LifeDance

מפגשי ריקוד בשיטת LifeDance

LifeDance ריקוד החיים זו שיטה המאפשרת לכל אישה לרקוד, בכל גיל, ללא ידע מוקדם או רמת כושר מיוחדת. אנחנו לא צריכות להיות רקדניות כדי ליהנות מתנועה, מוסיקה ומחוויה אנרגטית סוחפת. השיטה נוסדה על-ידי שירה רובינס ורשומה כסימן רשום ישראלי.

LifeDance מתייחסת לנשים באופן הוליסטי, נותנת מענה לצורכי הגוף, מעוררת מחשבה ופותחת את הלב לחוויה רגשית. מפגשי הריקוד מעודדים אותך לחזור להיות בקשר עם עצמך, להיפתח, לחקור את דפוסי החשיבה ואת דפוסי התנועה, ולבחור מחדש. בראש ובראשונה, ההזמנה היא לרקוד בשמחה ובהנאה.
אנחנו נהנות ממרחב נעים ומכיל, אליו כל אחת יכולה להביא את עצמה, את הצרכים והרצונות שלה. יש שבאות כדי להיכנס לכושר, יש שתמיד חלמו ללמוד לרקוד, יש שרוצות לשחרר מתחים ולמלא מצברים. ביחד אנחנו יכולות גם ליהנות מתחושה מופלאה ומעצימה של קהילה נשית בתנועה.

מה נעשה במפגשי LifeDance?

המפגש מורכב משלושה חלקים:  

החלק הראשון מתמקד בטכניקה ומתבסס על עשרה סגנונות מחול שונים ומגוונים. כל סגנון מחבר אותנו למהות הקיימת בתוכנו, למשל, הפלמנקו מחבר אותנו לחיפוש אחר שורשים, כבוד וגבולות, היפ-הופ חושף את הצד המרדני והחד שבנו, האפריקאי מחזיר אותנו לאמא אדמה ולפשטות החיים, המחול המודרני מחבר אותנו אל לב הרגשות העמוקים ועוד. 

החלק השני מתבצע בעזרת גומיות כוח, בשילוב תכנים מעולם האימון והאימפרוביזציה. בכל מפגש ישנו נושא שאנו חוקרות דרך תנועה. זהו חלק שמאפשר לנו ביטוי אישי ויצירתיות בצד תרגול מחזק במובן הפיסי.

החלק השלישי הוא ריקוד חופשי, ובמילה אחרת- מסיבה! הזדמנות להשתחרר, להשתולל, לשמוח ולחגוג את החיים.

בסיום מפגש ריקוד תרגישי את עצמך יותר חיונית, קלילה, שמחה ומלאת אנרגיות.

מפגשי הריקוד יכולים להתקיים כחוג שבועי, כסדנה חד-פעמית או כסדנה תהליכית של מספר מפגשים.

הם מתקיימים במסגרת אירוע גיבוש לארגונים או קבוצות, חגיגות פרטיות או ככלי העצמה, חוויה וריפוי לעמותות התומכות בנשים.

מפגשי ריקוד בשיטת LifeDance

LifeDance

LifeDance ריקוד החיים זו שיטה המאפשרת לכל אישה לרקוד, בכל גיל, ללא ידע מוקדם או רמת כושר מיוחדת. אנחנו לא צריכות להיות רקדניות כדי ליהנות מתנועה, מוסיקה ומחוויה אנרגטית סוחפת. השיטה נוסדה על-ידי שירה רובינס ורשומה כסימן רשום ישראלי.

LifeDance מתייחסת לנשים באופן הוליסטי, נותנת מענה לצורכי הגוף, מעוררת מחשבה ופותחת את הלב לחוויה רגשית. מפגשי הריקוד מעודדים אותך לחזור להיות בקשר עם עצמך, להיפתח, לחקור את דפוסי החשיבה ואת דפוסי התנועה, ולבחור מחדש. בראש ובראשונה, ההזמנה היא לרקוד בשמחה ובהנאה.
אנחנו נהנות ממרחב נעים ומכיל, אליו כל אחת יכולה להביא את עצמה, את הצרכים והרצונות שלה. יש שבאות כדי להיכנס לכושר, יש שתמיד חלמו ללמוד לרקוד, יש שרוצות לשחרר מתחים ולמלא מצברים. ביחד אנחנו יכולות גם ליהנות מתחושה מופלאה ומעצימה של קהילה נשית בתנועה.

מה נעשה במפגשי LifeDance?

המפגש מורכב משלושה חלקים:  

החלק הראשון מתמקד בטכניקה ומתבסס על עשרה סגנונות מחול שונים ומגוונים. כל סגנון מחבר אותנו למהות הקיימת בתוכנו, למשל, הפלמנקו מחבר אותנו לחיפוש אחר שורשים, כבוד וגבולות, היפ-הופ חושף את הצד המרדני והחד שבנו, האפריקאי מחזיר אותנו לאמא אדמה ולפשטות החיים, המחול המודרני מחבר אותנו אל לב הרגשות העמוקים ועוד. 

החלק השני מתבצע בעזרת גומיות כוח, בשילוב תכנים מעולם האימון והאימפרוביזציה. בכל מפגש ישנו נושא שאנו חוקרות דרך תנועה. זהו חלק שמאפשר לנו ביטוי אישי ויצירתיות בצד תרגול מחזק במובן הפיסי.

החלק השלישי הוא ריקוד חופשי, ובמילה אחרת- מסיבה! הזדמנות להשתחרר, להשתולל, לשמוח ולחגוג את החיים.

בסיום מפגש ריקוד תרגישי את עצמך יותר חיונית, קלילה, שמחה ומלאת אנרגיות.

מפגשי הריקוד יכולים להתקיים כחוג שבועי, כסדנה חד-פעמית או כסדנה תהליכית של מספר מפגשים.

הם מתקיימים במסגרת אירוע גיבוש לארגונים או קבוצות, חגיגות פרטיות או ככלי העצמה, חוויה וריפוי לעמותות התומכות בנשים.